[...] cukinia), grillowana lub wędzona ryba (łosoś, dorsz,panga, tilapia) myślałąm też o omlecie robionym z mąki gryczanej, samych żółtek i wody? I tu na jedną porcję jeśli chodzi o zupe to jedna miseczka, jeśli chodzi o ryby i mięso to około 150-200g plus pół torebki ryżu/kaszy i jarzynki. KOLACJA: 2 kromki chleba pełnoziarnistego z pieczonym [...]
[...] Cirylowi Gane. Ngannou (16-3 MMA, 11-2 UFC) czuje się jednak trochę źle z powodu zakulisowego spotkania w Madison Square Garden podczas UFC 268, a na którym widać jak przechodzi obok Gane (10-0 MMA, 7-0 UFC), trenera Fernandeza Lopeza i francuskiego zawodnika wagi półśredniej Nassourdine’a Imavova, ale zupełnie nie zwraca na nich uwagi. [...]
o to chodzi kolego, że jedyna walka, jaką stoczył Kamil Vanderlei w MMA to walka z Walusiem i TYLKO na jej podstawie można oceniać jego możliwości, a tymczasem on ją przegrał, gdyż doznał kontuzji, więc wciąż nie wiadomo na co go stać, może na nic, a może jest całkiem dobry, dopiero kolejna walka to pokaże, pozdro PS i to nie ja zacząłem dziś ten [...]
O co tu chodzi? Podobno jeden z graczy Realu Madryt zaoferował niedawno swoje usługi działaczom Barcelony. Wice-prezydent klubu Sandro Rosell nie chiał potwierdzić tych informacji, ale też jednoznacznie nie zaprzeczył tym faktom w rozmowie z reporterem Radia Katalonia- Jordim Baste. Niejasna odpowiedź Rosella w tej kwestii wywołała lawinę [...]
[...] zawodnika Barcelony B i dostaje adekwatną do tego sumę pieniędzy. Piątkowe spotkanie jest dobrym sygnałem dla Motty, bo oznacza mniej więcej tyle, że to właśnie teraz nadchodzi czas na rozmowy w sprawie przedłużenia jego kontraktu. Póki co jednak, Motta będzie musiał jeszcze zaczekać, bo wstępnie ustalono, że negocjacje rozwiną się zaraz po [...]
[...] na 1-2 sekundy było zawsze! Za tydzień spróbujemy 80kg! Uginanie nóg, przywodziciele - ciężar zwiększony ale chyba moje możliwości rosną bo wciąż daję radę.Przecież o to chodzi,prawda? Miałem dać fotkę nowego zakupu mającego wspomóc moje siły życiowe ale nie wiem gdzie jest kabelek do zgrywania z aparatu na kompa.Zdjęcie zrobiłem i jak kabel [...]
Właśnie w całej dyskusji, o to chodzi że mniejsza o szczegóły, bo nie znamy różnić indywidualnych ich organizów, nie znamy ich cyklów, nie mamy w tym doświadczenia, nie wiemy co siedzi w ich głowie. Chodzi o to, że teściu jest potężnym hormnonem i w sposób ogromny wpływa na nasze ciało. To tak samo jak czasami kolesie wychodzą z kontuzjami do [...]
[...] działu to przestałem być na bieżąco, teraz będzie insza inszość ;-) Wieki temu, zapytałem Ciebie o fotkę chwytu na sztandze pod wl i za Chiny ludowe nie mogę sobie przypomnieć czy wrzuciłeś. Chyba wrzucałem.....ale mogę zrobić jeszcze raz. Tylko przypomnij o co dokładnie Ci chodzi ... szerokość , sposób zaciśnięcia dłoni , ułożenie nadgarstków ?
Ok no to jasne, tak właśnie myślałam, ale mimo wszystko oba ćwiczenia wydawały mi się podobne, dlatego wolałam się upewnić, czy na pewno o to chodzi :) 17.10.2013 TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 4 TRENING 1. zarzut siłowy 4x20kg, 4x25kg, 4x28kg, 4x30kg, 4x32kg, 4x32kg 2. wznosy z opadu 10xcc, 10xcc, 10xcc, 10xcc 3. przyciąganie sznura wyciągu dolnego do twarzy [...]
[...] Zacznij od siłowni 3 razy w tygodniu. Po sesji na ciężarach rób 30 minut aerobów. Proponuję stepper, ponieważ rowerek wymaga mniejszego nakładu energetycznego, a nie o to chodzi żeby sobie folgować ;) Ćwicz jakieś 5 dni w tygodniu, czyli jeszcze wypadną Tobie dwa dni aerobów. Jeśli masz kiepską kondycję zacznij od marszo-biegów. Aeroby wykonuj [...]
[...] ręce brały. Inna sprawa z gośćmi, którzy będą nerwowo chichotać gdy ty będziesz się wylewał pot pod 40 kg sztangą. Są to idioci którzy nie mają pojęcia o co w tym wszystkim chodzi, możesz ich zignorować albo spisać ich dane i po dziesięciu latach intensywnego treningu wj.ebać na ulicy. Jest jednak jeden aspekt ćwiczenia w domu, który do mnie [...]
[...] jak wlece szybko na mase to w miare szybciej bedzie to szlo niz wczesniej? Jak np. strace 0,5 cm w bicu to szybko odrobie? odrobić mozesz bardzo szybko ale wtedy prawdopodobnie się zalejesz, a nie o to chodzi. Powoli do celu. wielkość ramienia Khalidova czy Materli pewnie do znalezienia w necie,ale z racji średniej wagi pewnie w okolicach 40cm
[...] Kowalkiewicz doznała w walce poważnego urazu oka i po pojedynku trafiła do szpitala. Trener Łukasz Zaborowski informował na Twitterze, że Karolina trafiła do szpitala i przechodzi badania, a nie wykluczone, ze będzie musiała przejść również operację. https://twitter.com/Zabooor/status/1231442244931993600 [...]
Dzień:02.01.09 PIĄTEK Relacje z dnia: dochodzenie do siebie... Morales_37- o co ci chodzi?? Tomek-tak jak lejooo ci napisał...nie chce być nie miłym ale jak napisałem ze nas ćwiczy tylko 3 to tylko 3...
ok, to teraz wypełnij ankietę działu i dietę wrzuć zgodnie z zasadami panującymi na forum i jednym zdaniem napisz o co Ci chodzi. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-09-22 19:57:00
witam. to widze, ze jestes szczuplejszy ode mnie hehe, ale powalczymy. jesli chodzi o trening to aeroby rob po cwiczeniach silowych. ja cwicze po swojemu. morales_37 doradzal mi zeby robic inaczej,ale z powodu problemu z nogami nie jestem w stanie robic tych cwiczen, ktore on mi podpowiada. o treningu obwodowym bylo juz kilka dobrych postow. [...]
[...] w żyłach jakby większy przepływ krwi - jest to wręcz nieprzyjemne jak czuję ich pulsowanie i jak wyłażą (moje dłonie wyglądają mało atrakcyjnie -> foto, ale już nie o wygląd chodzi, ale o nieprzyjemne uczucie). Mam też mdłości i nie wiem czy z tego uczucia w środku żył czy od biodra. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd8faa9228034e59baab5b35b121dd36.jpg [...]
[...] nie trujcie bo ja arnoldem chce byc od tej chwili i nie bede słuchal tych d****i co mi mówia ze nic nie rozumiem przecież klate i bica robić umiem nic nie czaje o co im chodzi wezmą se koksa i samo im przychodzi tak tak własnie oni mnie okłamują mi każą jesc a sami koksują oni chca żebym nie miał wcale wyników a sami wiadro mają [...]
[...] odstepy miedzy seriami mimo to zrobilismy je wszystkie a po treningu czulismy sie jak by go nie było .Duzo wieksza koncentraja na treningu czego od dawna nie czulem .Jezeli chodzi o samk nie bylismy z niego zadowoleni ale przeciez nie o smak chodzi.Jedynie co nas odstrasza od tego produktu to cena ale i na to mamy juz sposob. Storm nie dało sie [...]
22 stycznia - UFC 270: Francis Ngannou vs Ciryl Gane
